30 वर्षीय महिला को कभी प्यार ही नहीं मिला वह डिप्रेशन में हैं
मेरी एक दोस्त है, जिसकी उम्र 30 वर्ष है। वह डिप्रेशन का शिकार हो गई है। उसके घर के हालातों के चलते उसको नींद नहीं आती है। उसे बचपन से ही पिता का प्यार नहीं मिला, और उसकी माता ने उसे बहुत जतन कर के पाला। उसके पति को कैंसर है। वह रात को नींद की दो गोली भी लेती है, तब भी नींद नहीं आती है।
वह इतनी ज्यादा डिप्रेशन में चली गई है, कि उसको किसी भी चीज का एहसास नहीं होता है। वह दो बार खुदकुशी करने की कोशिश भी कर चुकी है। कृपया अपने बेहतर सुझाव दीजिए, जिससे वह डिप्रेशन से बाहर आ सके और एक खुशहाल जीवन जी सके?
हमारा सुझाव;- 30 वर्षीय महिला को कभी प्यार ही नहीं मिला वह डिप्रेशन में हैं
डिप्रेशन एक हमारी सोच है, हम चाहे तो डिप्रेशन को खत्म कर सकते हैं, और हम चाहे तो डिप्रेशन को बढ़ा सकते हैं। आजकल यह आम समस्या हो गई है, आए दिन हर दूसरे इंसान को देखा जाए तो, उसे डिप्रेशन की बीमारी है, परंतु डिप्रेशन कोई बीमारी नहीं है। यह सिर्फ हमारी सोच है, जो हम पर हावी हो जाती है, और डिप्रेशन का रूप ले लेती है।
समस्या का हल
आपको याद हो तो, कुछ समय पहले सुशांत सिंह राजपूत भी डिप्रेशन की वजह से खुदकुशी कर चुके हैं (सच या झुट पता नहीं)। हालांकि उनकी डिप्रेशन की वजह आज तक सामने नहीं आई है, परंतु उन्होंने खुदकुशी की और इसका कोई नतीजा भी नहीं निकला। तो खुद खुशी करना डिप्रेशन को खत्म करना नहीं है।
आपकी सहेली को डिप्रेशन में जाने के बजाय खुद को इस काबिल बनाना होगा कि, वह अपनी मां और अपने पति की परेशानी को खत्म करें। उनकी आर्थिक सहायता करें। जितना जतन हो सके उन्हें करना चाहिए। डिप्रेशन करना किसी भी समस्या का हल नहीं है।
जिंदगी मजे से जिये
हर किसी के घर में समस्या होती है, इसका मतलब यह नहीं होता कि, हम जीवन जीना ही छोड़ दें। हमें चाहिए कि, हम उनका डटकर सामना करें, और अपनी समस्याओं को हरा दे। नींद की गोलियां खाना समस्या का समाधान नहीं है, क्योंकि नींद की गोलियां भी आखिर कब तक असर करेंगी, वह भी नुकसान ही करती हैं। अगर आपकी सहेली थोड़ी सी हिम्मत कर के खुद को संभाले और दोगुनी मेहनत करें तो वह अपना जीवन संवार सकती हैं।
आज के समय की पीढ़ी की यही समस्या है, कि वह बहुत जल्दी डिप्रेशन में चली जाती है। हमारे फिल्म इंडस्ट्री के कितने ही अभिनेता अभिनेत्री हैं, जिनको डिप्रेशन की समस्या है। शाहरुख खान, मनीषा कोइराला, आलिया भट्ट और भी ऐसी कितनी ही कलाकार हैं, जो इन समस्याओं से जूझ चुके हैं, परंतु उन्होंने भी अपने डिप्रेशन को कंट्रोल करा और अपने जीवन को आज मजे से जी रहे हैं।
खुद को साबित करो
एक तरह से यह भी देखा जाए कि, समाज में हर जगह एक दौड़ लगी हुई है। हर जगह प्रतिस्पर्धा होती है, कौन बेहतर है? कौन कितना काबिल है? इन सब की होड़ लगी रहती है। इस वजह से भी लोगों का डिप्रेशन बढ़ता ही जा रहा है, परंतु अगर आपको अपने आप को साबित करना है, और डिप्रेशन को खत्म करना है, तो आपको उन सब से खुद को अलग बनाना होगा।
आपकी सहेली को अपना रुझान उस तरफ करना होगा, जहां उनकी रूचि ज्यादा है, या ऐसा कुछ जो उन्होंने पहले अपनी जिंदगी में किया हो। चाहे वह कोई भी कार्य हो पढ़ना, लिखना, खेलना, कूदना, ऐसे बहुत से काम होते हैं जो लोगों को पसंद होते हैं। ऐसे में ही उन्हें अपना ध्यान भटकाना होगा अगर उनका ध्यान सारी समस्याओं को छोड़कर इन सब में लगेगा तो वह जल्द से जल्द डिप्रेशन से बाहर आ सकेंगी।
