चिंता से कैसे उबरें

छोटी छोटी बात पर चिंता करने की आदत से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है?

हैलो, मै एक शादीशुदा महिला और 2 बच्चों की माँ हु। मेरे पति नौकरी करते है। प्रेग्नन्सी के कारण मैंने कई साल पहले नौकरी छोड़ दी है। पिछले कुछ सालों से मै एक समस्या से ग्रस्त हु। मैं छोटी-छोटी बातों को लगातार सोचकर चिंता में पड़ जाती हूँ। वजह कुछ…

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