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विवाहित महिला और कमरदर्द

मै 33 साल की विवाहित महिला हु। और 2 बेटियों की माँ भी हु। विवाहित महिला और कमरदर्द

बड़ी बेटी 10 साल की है। और छोटी बेटी 7 साल की। मैंने नौकरी भी छोड़ दी है।

मेरे पति US में नौकरी करते है। दिल्ली स्थित घर में मै माँ और मेरी बेटियों के साथ रहती हु।

जब पति दिल्ली आते है। उन दिनों पता नहीं क्यों मेरी कमर में बहुत दर्द होता है।

अबतक ऐसा 2-3 बार हो गया है। डॉक्टर से इलाज करवाया मगर कुछ अवधि बाद फिर से होता है।

कमरदर्द का क्या कारण हो सकता है ? इस समस्या के लिये कोई आयुर्वेदिक उपाय हो तो बाताईए ।

आजकल कमर दर्द एक बहुतही सामान्य रोग बन गया है| कई लोगों को कमर दर्द की समस्या रहती है|

कमर दर्द के कारन (Causes of back pain)

महिलाओं को श्वेतप्रदर या मसिक धर्म में गड़बड़ी की वजह से कमरदर्द होता है|
पुरूषों में यह अधिक परिश्रम करने से, वायुप्रकोप या गलत ढंग से उठने बैठने, सोने से होता है|

कमर दर्द के घरेलू उपाय (home remedies for back pain)

सुबह सुबह खाली पेट अखरोट की मिर्गी खाये| इससे कमर दर्द में आराम पहुंचता है|
गोखरू तथा सौंठ आधा चम्मच ले| इसका काढ़ा बनायें| इसमें मिश्री मिलाकर पीये|
तारपीन के तेल से मालिश करे|
सरसों के तेल में सौंठ मिलाकर गर्म करें और मालिश करें|
सौंठ, हरड और गिलोय को बराबर मात्रा में लेकर चूर्ण बनाकर दिन में दो बार आधा-आधा चम्मच लेने से कमरदर्द से राहत मिलती है|
शीशम की छाल, उसके पत्ते और फलियां तीनों का पीसे| उसमें थोडीसी लौंग और सौंठ मिलाये| इसका लेप कमर पर करे|
नीम की पत्तियों कके रस में बबूल का गोंद मिलाकर कमर पर लेप करे|

कमरदर्द का असरदार इलाज

कमरदर्द को करें चुटकी में छूमंतर

पीपल की छाल का काढ़ा बनाले| इसका सुबह-शाम सेवन करे|
१० ग्राम सौंठ, २० ग्राम अश्वगंध चूर्ण और ३० ग्राम मिश्री ले| सबको मिलाकर चूर्ण बनायें|
यह चूर्ण सुबह-शाम १-१ चम्मच गर्म पानी से लें|
बबूल की गोंद का पीसकर चूर्ण बनाले| इसे आधा चम्मच सादे पानी के साथ लें|
सरसों के तेल मे जरासा कपूर डाले| इसे धूप में गर्म करले| इससे कमर पर मालिश करें|
कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिये नियमित आसन, प्राणायाम करें|
खास कमर दर्द के लिये कुछ आसन भी हैं|

कमर में बहुत ज्यादा दर्द हो तो क्या करना चाहिए?

एरंड की पत्तियों पर सरसों का तेल लगाकर हल्कासा गर्म करें और इस पत्तियों को कमर पर बांधे|
यह कमरदर्द के लिए सबसे ज्यादा उपयोगी कारगर नुस्खा है|
सौंठ, सेंधानमक, काली मिर्च और बायबिडंग सभी बराबर मात्रा में ले और चूर्ण बनायें|

इस चूर्ण का हररोज सुबह गर्म पानी के साथ सेवन करे|
अडूकसा के पत्तों पर थोडासा सरसों का तेल लगायें|

साथ ही इसपर दो चुटकी हल्दी और दो चुटकी सौंठ लगाकर हल्कासा गर्म करले और कमर पर बांधे|


कुछ और आयुर्वेदिक इलाज

सफेद जीरा और काला जीरा १०-१० ग्राम ले| इसे घी में भूनकर चूर्ण बनालें|

इस चूर्ण में थोड़ी सी हींग और थोड़ासा सेंधा नमक मिलाए| यह चूर्ण आधा चम्मच शहद में मिलाकर चाटें|


सूखे आँवले का पाउडर, सौंठ, गुड़ यह तीनों २५० ग्राम पानी में उबाल ले| इसे छानकर इसका दिन में ३-४ बार सेवन करे|

आशा है आपको “विवाहित महिला और कमरदर्द के रामबाण घरेलु उपचार” यह जानकारी पसंद आई होगी|

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शायद कोई महंगी फीस की वजह से इलाज ना करा पा रहा हो और इस तकलीफ से जूझ रहा हो|

तो यह जानकारी उसे बहुत काम आ जायेगी और वह आपका एहसान जरुर मानेगा|

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